Всем доброе утро! Мой отчет за 1 неделю!
21.06 97,4 кг 2135 (велосипед 14 км)
22.06 97,2 кг 2138 (велосипед 12,9 км)
23.06 97,7 кг 2130
24.06 97,4 кг 2182
25.06 97,4 кг 2132
26.06 97,2 кг 2205
27.06 98,0 кг 2150

I неделя СКН - 2153 (рек.2130), ТВН - 97,4 кг (велосипед 26,9 км)

вручную ТВН считается так: все значения веса выстраиваются от меньшего к большему и берется 4 значение! Никаких среднеарифметических! А калорийность просто - складываем 7 значений и делим на 7.
Косячу, конечно, калорийность надо соблюдать более точно каждый день! Буду очень стараться на этой неделе.