суббота, 16 августа 2014
07:11

2friends
Всем доброе утро, отчет за 6 неделю и замеры:

09.08 94,4 кг 2046
10.08 94,6 кг 2053 (велосипед 11,63 км)
11.08 94,8 кг 2035
12.08 94,3 кг 2058 (суши)
13.08 95,0 кг 2039
14.08 94,8 кг 2035
15.08 94,6 кг 2042

16.08 94,4 кг

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 95.16 кг
Типичный вес последней недели 94.65 кг
Недельное изменение веса -509.99999999999 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2202 ккал
Средняя калорийность последней недели 2044 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2180 ккал

Качество поддержания калорийности 83%
Качество регулирования веса 58%

Установочные недели:
I неделя СКН - 2153 (рек.2130), ТВН - 97,49 кг (велосипед 26,9 км)
II неделя СКН - 2131 (рек.2130), ТВН - 96,68 кг (-810 гр) (велосипед 13 км) (КД, 4 дня)

Режим минус 400:
1 неделя СКН - 2243 (рек.2240), ТВН - 96,27 кг (-410 гр) (велосипед 11,8 км)
2 неделя СКН - 2191 (рек.2190), ТВН - 96,31 кг (+40 гр) (велосипед 9,5 км; прием дюфастона)
3 неделя СКН - 2132 (рек.2120), ТВН - 96,47 кг (+160 гр) (велосипед 33 км; прием дюфастона, КД - 3 дня)
4 неделя СКН - 2062 (рек.2060), ТВН - 95,38 кг (-1090) (велосипед 14,65 км, пилатес 1 час; КД - 2 дня)
5 неделя СКН - 2202 (рек.2200), ТВН - 95,16 кг (-220) (заболела, поэтому спорта не было:(
6 неделя СКН - 2044 (рек.2040), ТВН - 94,65 кг (-510) (велосипед 11,63 км)

Замеры по состоянию на 16.08.14 (минус от 12.07.14):

Вес - 94,65 кг (-1,62)
ИМТ - 32,8 (-0,5)
ОГ - 109 (-3)
ОТ - 90 (-1)
ОЖ - 110 (-1)
ОБ - 114 (-2)
ОН - 66 (-1)
ОР - 36 (-1)
ОИ - 40 (0)

@темы: Отчеты, Замеры, Наташа, Минус Фунт

URL
Комментарии
13.02.2024 в 00:41

Гость
Здравствуйте, дорогие друзья форума!

Хотел бы поделиться с вами своим значимым опытом поиска рекомендуемого автосервиса в Оренбурге. После нескольких разочарований, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife.

Что мне особенно понравилось в AutoLife, так это профессиональный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только быстро и эффективно решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили ценные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько затруднительно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете достойный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают с 10 утра до 8 вечера, каждый день, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется информативным для кого-то из вас. Буду рад получить ваш фидбек, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф.

Ремонт системы охлаждения
Больше ссылок
Опыт использования надежного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Знакомство о АвтоЛайфе: преимущества в уходе за автомобилях в Оренбурге Вашему вниманию представляем лучший автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф Вашему вниманию советуем идеальный автосервис в Оренбурге - автосервис AutoLife Вашему вниманию указываем идеальный автосервис в Оренбурге - сервис AutoLife56 49153_4
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии